楓丹白露手作白木耳露

台灣人早餐常見的白土司、飯糰、饅頭、蘿蔔糕、稀飯、粽子、燒餅、油條等碳水化合物，蛋白質少，膳食纖維含量更低，即使餐前空腹血糖未明顯升高，吃完血糖卻很快升高。

什麼是低GI飲食   https://alicegu2.pixnet.net/blog/post/358562819

 長庚科技大學保健營養系主任劉珍芳指出，國外研究發現人吃完早餐後，飯後血糖上升最顯著，國內糖尿病醫學界也見到類似情況，因為早上醒來後，內分泌活躍，早餐吃下肚的食物，也會影響血糖升高的幅度。

劉珍芳說，☝️血糖忽高忽低不穩定，長期下來，代謝症候群很容易上身，又不利於控制糖尿病及肥胖。

她說，目前台灣人20歲以上代謝症候群盛行率為19.7%，且隨年齡上升而呈增加趨勢，每12個台灣成年人就有一個是糖尿病病友，但90%可透過健康飲食與養成運動習慣，避免惡化至疾病的階段。

楓丹白露低GI早午餐，提供國人健康早餐飲食，有手作全麥三明治、各式沙拉、地瓜燕麥粥、白木耳露、水煮土雞蛋、起司、藜麥、毛豆、堅果等，讓您吃飽吃好不怕胖，ㄧ早精神奕奕，皮膚水噹噹🥰～而且，上廁所超順的啦🤣🤣，真是太感動了😂。

自從吃了低GI早餐，自己輕鬆瘦了7公斤，老爺的大肚腩也不見了，腰圍瘦ㄧ大圈，呵呵，看起來年輕了十歲呢🤭！

低GI早餐，讓您遠離糖尿病和肥胖的健康飲食，明天就趕快開始實行吧😄。

目前市面上很少低GI早餐店，要吃到低GI早餐好難哪😆，您們的心聲我們了解，這也是我們當初經營的動機，希望透過健康的飲食，讓國人身體更健康💪，遠離疾病，在這防疫時期，更是要讓自己培養健康的飲食習慣才是上策。

請參考我們的菜單，每一道都是自己用心的手作，推薦低脂洋蔥鮪魚全麥三明治、舒肥雞胸肉沙拉、總匯滑蛋地瓜燕麥粥、美妍白木耳露，都超讚的啦🤣🤣。

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